Wie du deine Stimmung auf Knopfdruck hebst

Serie Golf Handicap verbessern – Dem Ärger den Garaus machen: wie du deine Stimmung auf Knopfdruck hebst Die Schwankungen beim Golf sind ärgerlich und für viele unerklärlich. Da wir im Leben Erklärungen benötigen, um die Realität verstehen zu können und inneren Frieden zu finden, beginnt die Analyse der Fehlschläge (oder gar Fehlrunde) meist unmittelbar danach. Was ist passiert? Warum ist das Schlagergebnis nicht wie geplant?…

Golf Mentaltechniken für alle Fälle

November 19, 2017
Was tun nach Fehlschlägen? Den Frust aktiv bekämpfen. Für jede Situation benötigt ein Golfer andere Mentaltechniken. Eine besondere Situation ist der eigene Umgang mit Fehlschlägen bzw. suboptimalen Schlägen. Jeder weiß, welchen Schlag er/sie im optimalen Fall produzieren kann und welcher Schlag aufgrund der Balllage erforderlich ist. Der Golfer entscheidet im Rahmen der Pre-Shot-Routine in einer Mischung aus Analyse (Entfernung,…

Mit Selbstvertrauen am 1. Abschlag

November 17, 2017
Wie im letzten Teil dieser Serie klar wurde, benötigt der Golfer eine ganze Reihe von Mentaltechniken in Abhängigkeit von der Anforderungssituation und der eigenen Persönlichkeit. Heute geht es um Mentaltechniken für den ersten Abschlag beim Turnier, der ein besonders herausstechender Schlag ist. Abgesehen davon, dass jeder Schlag beim Golf wichtig ist und unbarmherzig bis zum Ende zählt, wird dem ersten Abschlag jedoch meist eine…

Golf Handicap verbessern 2 – Welche und wie viele Mentaltechniken werden benötigt

November 1, 2017
Wie du dein Handicap verbessern kannst und weshalb „One-fits-all“ falsch ist… Wie im letzten Teil dieser Serie bereits herausgearbeitet wurde, ist die Ursache für ein stark schwankendes Golfspiel auf der Runde in aller Regel psychologischer Natur. Hier helfen Mentaltechniken, um sich selbst wieder in die Spur zu bekommen und sein Golf Handicap schnell zu verbessern. Doch welche und wie viele Mentaltechniken benötigt der Golfer?…

Golf Handicap verbessern 1: Weshalb der Pro unrecht hat…

Oktober 30, 2017
Wie Sie Ihr Golf Handicap verbessern können: Wenn Ihr Golfspiel starken Schwankungen unterliegt und Sie häufig das Gefühl haben, Ihr Potential nicht voll ausgeschöpft zu haben nach der Runde oder nach dem Turnier, dann liegt der Fall klar auf der Hand. Es liegt an der Psyche! Die Wahrheiten, die in dieser Serie herausgearbeitet werden, hören die meisten Pros äußerst ungern, obwohl sie selbst wissen, dass es wahr ist. Pros verkaufen…

Sex it up! Wie du dich in gute Gefühle hineinsteigerst…

September 13, 2017
Für den Top-Schlag solltest du im Top-Zustand sein und dich gut fühlen. Aber woran kannst du denken? Was bringt dich in eine Top-Stimmung mit Power ohne Ende? Hier kommt die neue Mentalstrategie „Sex it up“ ins Spiel. Du darfst an alles denken. Hauptsache es hilft! Aktiviere den Spaß, denke an etwas, dass dir Flügel verleiht. Das darf auch Sex sein. Spanne deine Beckenbodenmuskulatur an während des Schlages und genieße das körperliche…

Gravierende Fehler beim Golf, die fatal für den Score sind

Die meisten Golfer bleiben hinter ihren Möglichkeiten zurück und bringen nicht das Ergebnis, das sie selber gerne hätten. Starke Schwankungen im Spiel werden hingenommen, weil es ja allen so geht. Also ist das offensichtlich normal und man kann nichts dagegen tun. Dabei könnte es so einfach sein. Folgende Fehler sind fatal für die eigene Performance auf dem Golfplatz und für das Handicap, das daraufhin schon wieder nicht sinkt: Der…

Kopfkino Golf – Mentalstrategien von A-Z! (Buch oder E-Book)

Mit den richtigen Gedanken zum richtigen Handicap. Im August 2017 ist die 1. Auflage meines Buches „Kopfkino Golf“ fertig geworden. Ich stelle hierin insgesamt über 100 Mentaltechniken vor, die geeignet sind, dein Golfspiel zu verbessern. Und das beste daran ist: Ganz ohne zusätzliches Training – also bei gleichbleibendem Zeiteinsatz wie bisher. Denn: die Veränderungen finden nur im Kopf statt. Du wirst also mit Mentaltechniken…

Runter mit dem Handicap – der Handicap-Burner…

Wie dein Handicap am schnellsten dahinschmilzt… Als Handicap-Burner bezeichne ich eine spezielle Mentaltechnik, die aus meiner Sicht die Mächtigste unter den (mehr als 100) Mentaltechniken darstellt. Sie ist dazu geeignet, dich unmittelbar kurz vor der Schlagausführung in ein starkes überlegenes – geradezu euphorisches – Körpergefühl zu katapultieren. Unter dem Einfluss der so erzeugten Energie ist es dann ein Leichtes, den…